Was ist denn überhaupt Qi Gong?

,,Weit reicht ihr Ursprung zurück, umfassend ist sie und tiefgründig"

ZITAT: JIAO GUORUI

 

 

Qi Gong, seit dem 20ten Jahrhundert genannt, ist eine Lebensphilosophie und bedeutet übersetzt so viel wie ,, das Arbeiten mit dem Qi" oder auch lenken und leiten des Qi. In China hat es eine Jahrtausend lange Tradition. Diese Tradition wird vom Meister mündlich an einen Schüler weitergegeben.

 

Der Westen hat in den letzten Jahren immer mehr von dieser Tradition profitiert.  

Hintergrund und Arten der Ausführung

Qi Gong hat einen philosophischen und religiösen Hintergrund und wird auf zwei Arten, das Stille und das Bewegte Qi Gong reduziert.

In vielen Kliniken wird das bewegte Qi Gong als Rehabilitation oder / und Entspannungsmethode angeboten, da es sanfte und leichte Bewegungen beinhaltet, die den ganzen Körper schonend wieder aufbauen.

Hier wird das Qi Gong durch Formen von Bewegungsabläufen in den Vordergrund gestellt, die parallelen zum Taiji zu erkennen geben.

 

Das Gegenstück zum ,,Bewegten" ist das ,,Stille" Qi Gong, welches sich mehr mit der inneren bewegten Energie im Körper befasst und den Fokus auf Meditation, sowie Bewusstsein legt.

 

Säulen des Qi Gong:

  • Bewegung
  • Atemnübungen
  • Schulung des Bewusstseins durch Meditation

Was passiert und wofür ist es gut?

Das Qi/ die Lebensenergie leitet aus, vermehrt, transformiert und bringt Energie in uns zum fließen. Stillstand gibt es dadurch im besten Fall im Körper nicht mehr und Blockaden werden gelöst.

 

Wenn es regelmäßig praktiziert wird, wirkt es positiv auf:

  • das Immunsystem,
  • die Verdauung 
  • allgemeine Wohlbefinden

Aber nicht nur der Körper profitiert davon. Körper, Geist und Seele werden in einem Ganzen betrachtet, mit einbezogen und wieder in Einklang gebracht. Hier gilt das Prinzip von Yin und Yang, wobei das eine in das andere harmonisch übergeht und ein konstanter Fluss entsteht.

Persönlicher Eindruck und Erfahrung

Leider wird Qi Gong oft nur als Entspannungsmethode bezeichnet, was meiner Meinung nach nicht ganz zutrifft. Für mich steht die ,,Arbeit" mit der ,, Energie" und dem Bewusstsein im Fokus, welches dann die Entspannung mit sich bringt.

 

Man kann auch nicht sagen ich ,,kann" diese und diese Übung, es gibt immer was wo man dran arbeiten möchte, sei es an der körperlichen Ausführung oder den innerlichen Energiefluss zu lenken.

 

Man erarbeitet sich so zu sagen die Entspannung, durch Mobilisation der eigenen Kräfte. All dies habe ich über die Jahre am eigenen Körper schon erfahren und bin immer wieder beeindruckt was da weiterhin in uns passiert.

 

Eure Ramona Schmer